Conciliar carreira, família, estudos e vida social é um desafio diário para muitas mulheres. A sobrecarga de responsabilidades pode levar ao estresse e à fadiga, comprometendo a saúde e o bem-estar. No contexto do Dia Internacional da Mulher, especialistas reforçam a importância de manter a vitalidade e a disposição, e a suplementação surge como uma aliada nesse cuidado.

“Garantir a ingestão adequada de nutrientes é essencial, especialmente quando a rotina intensa dificulta hábitos saudáveis. Vitaminas, minerais e outros compostos essenciais podem ajudar a manter o vigor, melhorar a saúde mental e até contribuir para a qualidade do sono”, explica Ana Beatriz Gaeta Yokoyama, nutricionista da Endogen, healthtech especializada em nutrição clínica e Cannabis medicinal.

Entre os suplementos que auxiliam na manutenção da energia e do equilíbrio físico e mental, a coenzima Q10 se destaca. Segundo Ana Beatriz, essa molécula, naturalmente produzida pelo organismo, atua na produção de energia celular e na redução do estresse oxidativo, além de oferecer benefícios ao sistema imunológico e à função cardiovascular.

Outra alternativa relevante para a rotina feminina são os suplementos que favorecem a cognição, a concentração e o metabolismo. “Ingredientes como guaraná em pó, café verde, taurina, inositol e vitaminas do complexo B são conhecidos por melhorar o foco, a memória e a energia mental. Eles atuam como nootrópicos naturais, proporcionando mais disposição para o dia a dia”, afirma a nutricionista.

Pensando nas necessidades da mulher moderna, a Endogen desenvolveu soluções inovadoras para promover mais energia e bem-estar. Entre elas, destaca-se a Coenzima Q10, disponível em cápsulas – enriquecida com Licopeno, Resveratrol e Zinco – e na versão Drops sabor tangerina, que inclui vitamina E, um importante antioxidante. Outra opção é o Active UP, suplemento em cápsulas formulado com Neumentix™ (extrato de hortelã padronizado), além de ingredientes que estimulam a cognição e o metabolismo.

“Quando aliados a um estilo de vida saudável, esses suplementos podem contribuir significativamente para o equilíbrio e a qualidade de vida. No entanto, é fundamental contar com a orientação de um profissional para identificar as opções mais adequadas a cada necessidade”, reforça ela.